Alkohol während der Periode: Auswirkungen auf dich

Alkohol während Periode: keine gute Kombination

Viele Frauen kennen das Gefühl: Kurz und während der Periode fühlen sich viele schlapp, haben Heißhunger auf Süßes und darüber hinaus noch Schmerzen. Zwar kannst du inzwischen bequeme Menstruationsunterwäsche kaufen, die dir diese Zeit ein wenig leichter macht. Trotzdem zählt die Periode naturgemäß nicht zu den beliebtesten Tagen im Monat, da sie doch mit vielen Einschränkungen einhergeht. Manchmal kommt man da doch schnell auf die Idee – Alkohol während der Periode könnte doch helfen, oder? Der eine oder andere Drink könnte einem die miese Laune versüßen.

Doch genau das kann deine Symptome nur noch verstärken. Es gibt viele Gründe, die dagegensprechen, Alkohol während deiner Periode zu trinken. In diesem Artikel verraten wir dir, wie sich der Konsum von Alkohol auf deinen Körper auswirken kann.

Periode und Alkohol – besser verzichten!

Zugegeben: Wir sind keine Fans der Beschwerden, die jeden Monat mit der Periode einhergehen. Ob es die Magenkrämpfe sind oder die Rückenschmerzen – man will sich einfach nur im Bett verkriechen und warten bis es überstanden ist.

Zwar gibt es gegen Periodenbeschwerden viele bewährte Hausmittel, und du kannst auch bequeme Periodenunterwäsche kaufen, um dich zumindest ein wenig wohler zu fühlen, doch auf den Alkohol als Stimmungsheber solltest du in Zukunft lieber verzichten. Denn wenn du zu dieser Zeit Alkohol trinkst, kann es deine typischen Symptome nur verstärken. So lecker ein Glas Wein auch sein mag, für deinen Körper heißt der Konsum von Alkohol während der Periode nur zusätzlichen Stress und kann durchaus negative Folgen haben:

Deine Periode kommt unregelmäßiger

Wenn deine Periode mal 28, mal 21 und dann doch wieder 25 Tage dauert heißt es, dass dein Zyklus nicht regelmäßig ist. Dies kann natürlich unterschiedliche Gründe haben, aber Alkohol könnte einer der Gründe dafür sein. Denn Alkohol kann vorübergehend den Testosteron- und Östrogenspiegel deines Körpers beeinflussen und damit die Zykluslänge verändern.

Alkohol kann Schmerzen verstärken

Du möchtest Alkohol während der Periode trinken, um deine Schmerzen zu lindern? Keine gute Idee! Denn gerade wenn du ohnehin schon Schmerzen hast, solltest du keinen Alkohol konsumieren. Der Alkohol während der Periode kann deine Schmerzen und Beschwerden noch verstärken, denn Alkohol hat die Eigenschaft, dem Körper Wasser zu entziehen. Flüssigkeitsmangel kann dann nicht nur für klassische Kopfschmerzen sorgen, sondern auch für die Unterleibschmerzen. Diese Kombination mit den generellen Menstruationsbeschwerden möchte man nun wirklich nicht haben!

Alkohol fördert Stimmungsschwankungen

Hormonchaos ist bei vielen von uns gleichzusetzen mit Stimmungsschwankungen. Falls du also dazu neigst, kurz oder während deiner Periode Stimmungsschwankungen zu haben, solltest du keinen Alkohol während der Periode trinken, denn der allein kann schon für Gefühlsausbrüche sorgen und deine Stimmungsschwankungen nur verschlimmern.

Alkohol während der Periode senkt deinen Magnesiumspiegel

Wenn du deine Periode hast und Blut verlierst, verringert sich ohnehin dein Magnesiumspiegel im Körper. Wenn du noch zusätzlich Alkohol während deiner Periode konsumierst, wird deinem Körper nur noch mehr Magnesium entzogen. Das führt dazu, dass sich dein Blutzucker reduziert und du Heißhungerattacken auf Süßes bekommen kannst.

Alkohol verstärkt Müdigkeit

Bei manchen Frauen kann die Periode Müdigkeit hervorrufen. Alkohol gilt auch als eine Art Beruhigungsmittel, weil du dich durch den hohen Zuckergehalt in den meisten alkoholischen Getränken nach dem Konsum noch müder und schlapper fühlen wirst als zuvor. Alkohol vermindert außerdem die Qualität deines Schlafs, sodass dein Körper auch noch dafür zusätzliche Energie aufbringen muss, um deinem Körper die Regeneration zu gewährleisten, die er nach dem Alkoholkonsum benötigt.

Warum vertragen sich Alkohol und Periode so schlecht?

Wie kommt das überhaupt, dass Alkohol während deiner Periode so eine negative Auswirkung auf deinen Körper hat? Die Ursache liegt darin, dass sich Alkohol negativ auf die Eizellreifung auswirken kann. Außerdem entsteht ein Ungleichgewicht bei der Produktion von Östrogen und Testosteron. Auch das Glückshormon Serotonin wird weniger produziert und somit werden Schlappheitsgefühle und Stimmungsschwankungen verstärkt.

Statt Alkohol während der Periode: Tu deinem Körper etwas Gutes!

Wie du siehst, kann Alkohol also nicht dabei helfen, deine Periode angenehmer zu gestalten – ganz im Gegenteil. Eine gesunde Ernährung und leichte sportliche Betätigungen könnten aber definitiv helfen.

Du musst jetzt natürlich keine Angst haben, dass deine Beschwerden bei ein paar Drinks über die Feiertage deinen Zyklus derart beeinflussen werden: Das kann passieren – muss aber nicht. Trotzdem solltest du Alkohol während der Periode mit Vorsicht genießen. Übrigens: Auch bequeme Periodenunterwäsche kann dir helfen, dein Körpergefühl während der Menstruation zu verbessern. Entdecke auch unsere attraktiven Deals mit hochwertigen Sparpacks. Hygienisch sauber wird deine Unterwäsche mit unserem passenden Wäschenetz.

Häufige Fragen zu Alkohol während Periode

Was sollte man während der Periode Alkohol meiden?

Während deiner Periode solltest du die Finger von Alkohol und Koffein lassen. Diese Dinge erhöhen nämlich den Östrogenspiegel und verstärken deine Beschwerden. Eine Reduzierung des Koffeins kann außerdem die Brustempfindlichkeit während deiner Periode lindern.

Warum stoppt Alkohol die Periode?

Verantwortlich für einen unregelmäßigen Zyklus kann der Alkohol sein. Dieser wirkt auf den Hormonspiegel von Testosteron und Östrogen ein kann somit die Länge deiner Periode verändern.

Wann im Zyklus keinen Alkohol?

Besonders Frauen mit Kinderwunsch sollten starken Alkoholkonsum generell vermeiden. Ganz speziell in der zweiten Zyklushälfte kann sich Alkoholkonsum negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken und die Chancen auf eine Schwangerschaft verringern.

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